焦虑症的10大症状

焦虑是一种常见的情绪状态。比如快考试了，如果觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。

济南惠民中医医院的专家指出，如果您出现了以下10种症状，那么极有可能是患上了焦虑症，需要提高警惕，尽早就医。

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焦虑症的症状

1.睡眠问题

难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑症患者睡前会对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

2.过度担心

焦虑症的一大特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就极有可能是患上了焦虑症。

3.肌肉紧张

双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体的肌肉都是僵硬的。

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4.慢性消化不良

胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

5.怯场

很多焦虑症患者对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动，在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，使工作或学业受挫。

6.非理性的恐惧

恐惧也是焦虑症的一种体现。有些人长期心怀恐惧，却没有具体害怕的对象，这就可能是焦虑症在作怪了。

7.惊恐发作

表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

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8.重温伤害

一项研究表明，焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。

9.自我怀疑

有些焦虑症患者会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。

10. 反复倾诉

有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，这也可能是焦虑症的迹象。

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越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日的愉快心情。