失眠多梦是怎么回事？

失眠这种疾病相信很多的人多少都会经历多，也是深深的知道一旦失眠会有多么的痛苦。人们常说：“牙疼不算病，疼起来可要命”。失眠又何尝不是这样一种病，虽不痛不痒，但给患者带来的烦恼却是十分要命的。常常听到很多学生，白领，老人，说失眠。失眠是生活中常见的一种睡眠问题，它后果很严重，他影响着学生的学生，白领的工作效率。失眠不仅对于我们的日常生活有所影响，对于我们的健康也是有着很多的伤害，下面我们一起去看看失眠到底是怎么回事儿。

临床上常见失眠的症状：

1、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。

2、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

3、入睡困难:辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

4、有的人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

5、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

晚上轻度失眠的治疗办法：

鸣天鼓法：这种方法的主要步骤是：上床后仰卧闭上眼睛，左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指弹后脑勺，一直到感觉累为止，然后让头慢慢的枕到枕头上，两手防止身体两侧，这样就能很好的避免失眠。

身体放松，心理也放松：要想有效治疗失眠，放松是最重要的。在睡觉的时候，要选择舒服的睡姿，这样的话睡眠会更加舒适，有利于快速进入梦乡。

静音乐：在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等之类的静音乐，因为这些声音能够放松身心，并且还能建立诱导睡眠的条件反射，帮助你尽快入睡。

闭目入静：在上床之后，平躺下来，全身心放松，把灯光调暗或者关掉，半闭双眼，眼睛微微张开一条缝。这样的话，虽然精神活动仍然在运作，但是交感神经活动的张力已经降低了，这样就很快进入放松身心的状态，让人体慢慢的进入睡眠状态。

失眠的治疗方法：

济南惠民中医医院采用纯中药成分、没副作用的藏药组合，从调节心隆失调入手，调和气血，养心安神，使人体三因平衡而根除失眠、神经衰弱、神经官能症、抑郁症等。

结语：失眠的问题要提早的解决，不要过那种黑白颠倒的生活，那样会搞垮自己的身体。如果你还有关于以上疾病的困扰请尽快的去医院检查，医生将会解开你所有心中的疑惑，让你安稳入睡。